La Kinesomatica è un metodo volto al benessere integrale dell’individuo, strutturato attraverso un percorso che combina l’insegnamento teorico con l’allenamento del corpo, della mente e delle emozioni. Gli allenamenti proposti mirano a imparare e perfezionare quei programmi motori, mentali ed emotivi che verranno successivamente utilizzati nella vita quotidiana. Per la Kinesomatica, la vita quotidiana rappresenta la palestra più efficace a nostra disposizione.

I benefici includono l’eliminazione dei dolori acuti e cronici apprendendo  un metodo attivo per prevenirli o eliminarli autonomamente, aumento della performance nello sport praticato,

un maggior equilibrio psico-fisico, forte diminuzione dello stress, più energia a disposizione, aumento del rendimento nel lavoro e nello studio, miglioramento della postura e della forma fisica e miglioramento della consapevolezza e della conoscenza di sé.

La Kinesomatica teoricamente è adatta a persone di tutte le età e condizione di partenza.

La Kinesomatica è uno dei pochissimi metodi che lavora e allena contemporaneamente attraverso percorsi ben strutturati e sperimentati, sia il corpo fisico, sia la mente che le emozioni. Inoltre, mira a fornire gli strumenti pratici per rendere le persone consapevoli e indipendenti nel gestire e risolvere i dolori, oltre a migliorare nettamente la loro qualità di vita.

Una sessione di Kinesomatica può variare in durata da 60 minuti fino a un’ora e mezza, a seconda delle tue esigenze e degli obiettivi che hai stabilito. È importante sottolineare che ogni sessione fa parte di un percorso ben definito e programmato, e alla fine di ciascuna lezione ti verrà assegnato un programma di lavoro settimanale personalizzato.

Puoi iniziare prenotando una sessione introduttiva gratuita con un insegnante di Kinesomatica certificato, che valuterà le tue esigenze e creerà un piano personalizzato per te.

Non ci sono requisiti fisici. L’unico requisito richiesto è la voglia di cambiare, di  voler comprendere, di mettersi in gioco in prima persona, di agire attivamente e assumersi la responsabilità delle nostre azioni e dei nostri comportamenti. Senza applicazione e lavoro, non si ottengono risultati duraturi ma sarai seguito e accompagnato per mano lungo tutto il percorso.

In genere, è sufficiente un ambiente silenzioso, spazioso e confortevole. Alcuni esercizi fisici possono richiedere l’uso di tappetini o piccoli attrezzi. Per alcuni di quelli mentali invece può servire un monitor.

Dipende chiaramente dell’obiettivo scelto e dalla regolarità con cui vengono eseguiti gli esercizi assegnati.. In ogni caso già dalle primissime lezioni si apprezzano evidenti miglioramenti in diversi ambiti.

Sì,Non solo la Kinesomatica può essere integrata con altre attività fisiche o pratiche di benessere, ma imparando un metodo che ti consente di approfondire il corretto funzionamento meccanico e mentale del corpo, migliorerai anche nelle stesse attività che svolgi.